Sport - Détente - Plaisir
En mer ou en piscine, avec Gaëlle
Toute l'année, vous pouvez profitez des activités seul, en couple, en famille ou entre amis
Marche Aquatique
Toute l'année
- Le lundi à 10h30 du 15 septembre au 15 juin
Rdv au 69 rue des fusillé de Poulguen
10€ la séance - 35€ les 5 - 50€ les 8 - 130€ l'abonnement
+ (3€ location combinaison)
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- Le dimanche à 10h30 du 15 septembre au vacances de pâques
Rdv au 69 rue des fusillé de Poulguen
10€ la séance - 35€ les 5 - 50€ les 8 - 90€ l'abonnement
+ (3€ location combinaison)
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- Le jeudi à 18h l'été
Rdv au centre nautique du Guilvinec
10€ la séance + (3€ location combinaison)
Aqua Gym
Toute l'année
- Le mercredi matin du 15 septembre au 15 juin
Rdv au 88bis rue des fusillé de Poulguen
10€ la séance - 260€ l'abonnement
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- Le lundi, mardi, mercredi et vendredi à 11h45 l'été
Rdv au 69 rue des fusillés de Poulguen au Guilvinec
10€ la séance
Aqua Bike
Du 15 septembre au 15 juin
- Le samedi matin du 15 septembre au 15 juin
Rdv au 88bis rue des fusillé de Poulguen
10€ la séance - 260€ l'abonnement
Cours de natation enfants
En groupe de 2/3 enfants, en piscine extérieure chauffée.
Dès 3 ans, une familiarisation et une découverte du milieu aquatique.
Dès 7 ans, un apprentissage : savoir nager
Stage seulement l'été du lundi au vendredi
Rdv au 69 rue des fusillés de Poulguen GV
(Vous pouvez vous garer sur le parking du Sydney)
Tarif : 25€ la séance (40min) - 110€ le stage d’une semaine
Aqua Gym l'été
L'été, c'est en piscine extérieure chauffée !
le lundi, mardi, mercredi et vendredi 11h45
Au 69 rue des fusillées de Poulguen au Guilvinec
Tarif 10€ la séance
Le Circuit Fitness
Pas de cours en ce moment, mais possibilité de faire des séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …
Le Circuit Fitness
C’est un ensemble de plusieurs appareils de fitness qui sont installés dans l’eau en moyenne profondeur.
Véritable salle de musculation aquatique ! Une nouvelle façon d’utiliser l’eau, autrement qu’en nageant… Tout en s’amusant !
Les mouvements réguliers font intervenir de nombreux groupes musculaires.
L’aqua Fitness est une activité destinée aux personnes à partir de 16 ans avec aqua bike, aqua jum, aqua run, aqua elliptique, aqua gym, aqua pop, …
L’ Aqua Fit Palmes
Pas de cours en ce moment, mais possibilité de faire des séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …
L’ Aqua Fit Palmes :
Uniquement pendant les vacances (possibilité de location de Finboard avec ou sans hublot)
L’aqua Fit Palmes se pratique tête hors de l’eau. En plus des bénéfices de la mer, les palmes permettent de muscler, de galber vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers en profondeur ainsi que le haut du corps grâce à des mouvements spécifiques.
Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.
En plus d’être un bon moyen pour dépenser des calories, L’Aqua Fit Palmes permet de :
- Décompresser et passer de bons moments dans l’eau,
- Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes,
- Développer vos capacités physiques (cardio…),
- Gagner en endurance.
- D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures. Pour cette activité, il est préférable de savoir bien nager ou de prendre une ceinture. Ce n’est pas une activité appropriée pour les jeunes enfants, mais plutôt pour les adolescents et adultes.
La Randonnée Palmée
Pas de cours en ce moment, mais possibilité de faire des séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …
La Randonnée Palmée :
A l’aide d’une planche de nage, que l’on soit sportif ou débutant, pas besoin d’être un grand nageur pour s’essayer à la nage palmée avec cette innovation 100 % française. La position allongée, bras tendus, offre rapidement de bonnes sensations de glisse. Profilé, ce flotteur permet d’avancer en se protégeant des vagues en toute sécurité
Nager avec des palmes présente de nombreux avantages pour les nageurs d’un point de vue physique mais aussi technique :
- Avantages physiques : Faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) par un mouvement de propulsion, améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique en nageant.
- Avantages techniques : Corriger sa technique de nage, gagner en puissance et en propulsion, renforcer son système cardio-vasculaire, avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir, coordonner sa respiration avec ses mouvements et perfectionner ses ondulations.
D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.
Possibilité également de louer le Finboard avec ou sans hublot
Tarif 25€ la demie journée
Evènement : La PenmaR'Ose
L'association Aqua Zen
L'association Aqua Zen participe à la PenmaR'Ose en proposant une marche Aquatique au profit de la PenmaR'Ose.
Toutes les sommes collectées lors de l’événement sont destinées exclusivement à l’aide aux malades.
La prochaine aura lieu le dimanche 20 Octobre 2024 !
Chacun donne ce qu'il veut à l'association PenmaR'Ose
Evènement : La baignade des bigoudènes
L'association Aqua Zen
L'association Aqua Zen organise chaque année la Baignade des Bigoudènes au profit de la SNSM, avec la participation du Bagad An Dreizherien.
La prochaine aura lieu de Dimanche 5 janvier 2025 !
Chacun donne ce qu'il veut à l'association SNSM
Evènement : Les Festy Beach
L'association Aqua Zen
L'association Aqua Zen propose une séance lors des Festy Beach organisée par la Ville du Guilvinec l'été.
Cette année, ça sera le 21 juillet 2024 avec la participation de ma copine Carole
Gratuit pour tous !
Evènement : Nettoyage de la plage
L'association Aqua Zen
L'association Aqua Zen organise une matinée nettoyage des plages fin de la saison, mi juin
Cette année, ça sera le 9 ou 16 juin 2024 (date à confirmer)
Cette journée se fait entre adhérents du dimanche
Aqua Zen
Plaisir, santé et bien-être
Aqua Zen est associatif sur les évènements et sur les activités du dimanche.
Par contre Aqua Zen est en professionnel sur la semaine.
Aqua Zen vous propose des activités en mer et en piscine qui allient plaisir, santé et bien-être.
Vivez des moments inoubliables en famille ou entre amis, en mer ou en piscine.
Prendre contact
plus de 150 adhérents à l'année
et 50 enfants l'été en natation
PenmaR'Ose
au profit de la ligue contre la cancer
Baignade des Bigoudènes
au profit de la SNSM
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